Doporučené tréninkové objemy na 11. mezocyklus (7.7. - 3.8.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, příklady plánů soustředění před MČR
Doporučené tréninkové objemy na 10.mezocyklus (9.6.- 6.7.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady tréninku, taktika závodu na OH tratích, příklad plánu pro juniory
Doporučené tréninkové objemy na 9.mezocyklus (12.5.-8.6.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, popis zásad tréninku na vodě, doporučené rozvržení zatížení během cyklu vzhledem k nominančnímu závodu, taktika závodu na 500 a 1000m
Doporučené tréninkové objemy na 8.mezocyklus (14.4.-11.5.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, popis zásad tréninku na vodě, plány společných soustředění na Slapech
Doporučené tréninkové objemy na 7.mezocyklus (17.3.-13.4.), komentář, principy tréninku, příklad četnosti zařazení jednotlivých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, příklady jednotek, znázornění významu jednotlivých složek výkonu v rychlostní kanoistice a možnost jejich ovlivnění
