Doporučené tréninkové objemy na 10.mezocyklus (1.6.-28.6.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, zásady přípravy na vodě, popis ideální taktiky na 1000 a 500m, přehled metod nácviku traťového tempa, příklad možného plánu pro juniory do nominančího závodu
Doporučené tréninkové objemy na 9.mezocyklus (4.5.-31.5.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů pro jednotlivé věkové kategorie, zásady přípravy na vodě, plán soustředění SCM na Obozu, příklad možného rozvržení přípravy do nominačního závodu juniorů
Doporučené tréninkové objemy na 8.mezocyklus (6.4.-3.5.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek, průměrné objemy jednotlivých typů jednotek, zásady přípravy na vodě, plány soustředění SCM na Obozu, příklad závěrečné přípravy před testy RDJ
Doporučené tréninkové objemy na 7.mezocyklus (9.3.-5.4.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek, příklady tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování
V termínech 9.-18.4. a 3.-12.5. proběhnou na Slapech - Obozu již tradiční společná jarní soustředění SCM / RDJ. Na 1. termín je zatím přihlášeno zhruba 70 na 2. zhruba 40 závodníků. Prosím trenéry o postupné upřesňování účasti jednotlivých závodníků, nové přihlášky, včasné odhlášky atp. Podrobnější informace o soutředění včetně předběžného tréninkového plánu obdrží účastníci akce a trenéři včas mailem. Dotazy či připomínky prosím zasílejte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
Doporučené tréninkové objemy na 6.mezocyklus (9.2.-8.3.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek, příklady tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování, znázornění významu jednotlivých složek výkonu v rychlostní kanoistice a možnost jejich ovlivnění, popis základů techniky pádlování na kajaku a kanoi, odkazy na www videa se vzory techniky pádlování
Český vodácký server
Český svaz kanoistů, z.s.
Zátopkova 100/2
+420.242429245
info@kanoe.cz
Po-Pá: 9.00 - 16.00
