Doporučené tréninkové objemy na 11.mezocyklus (29.6.-26.7.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, zásady přípravy na vodě, příklad možných tréninkových plánů a jednotek
Doporučené tréninkové objemy na 10.mezocyklus (1.6.-28.6.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, zásady přípravy na vodě, popis ideální taktiky na 1000 a 500m, přehled metod nácviku traťového tempa, příklad možného plánu pro juniory do nominančího závodu
Doporučené tréninkové objemy na 9.mezocyklus (4.5.-31.5.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů pro jednotlivé věkové kategorie, zásady přípravy na vodě, plán soustředění SCM na Obozu, příklad možného rozvržení přípravy do nominačního závodu juniorů
Doporučené tréninkové objemy na 8.mezocyklus (6.4.-3.5.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek, průměrné objemy jednotlivých typů jednotek, zásady přípravy na vodě, plány soustředění SCM na Obozu, příklad závěrečné přípravy před testy RDJ
Doporučené tréninkové objemy na 7.mezocyklus (9.3.-5.4.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek, příklady tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování
Český vodácký server
Český svaz kanoistů, z.s.
Zátopkova 100/2
+420.242429245
info@kanoe.cz
Po-Pá: 9.00 - 16.00
