Doporučené tréninkové objemy na poslední (13.) mezocyklus letošní sezóny (1.9.-28.9.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, příklad plánu přípravy na OH naděje
Doporučené tréninkové objemy na 12. mezocyklus (4.8.- 31.8.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, příklad plánu přípravy na OH naděje