Metodika siloveho tréninku v rychlostní kanoistice

Napsal Pavel Hottmar dne 28. prosinec 2017.

Medodická doporučení k posilování od Michala Pfoffa. Další obecná doporučení k přípravě mládeže.

SOUBOR ČLÁNKŮ OD MICHALA PFOFFA O POSILOVÁNÍ, metodika je konzultovaná s fyzioterapeuty, autora lze kontaktovat na emailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

1.kapitola - silový trénink v rychlostní kanoistice

2.kapitola - tréninková předpříprava

3.kapitola - shyby

4.kapitola - kliky

5.kapitola - nejčastější pohybové problémy

6.kapitola - benchpress

7.kapitola - mrtvý tah

8.kapitola - posilování středu těla

9.kapitola - dřep

10.kapitola - tlak nad hlavu

11.kapitola - diagnostika, náprava dolní končetiny, kyčelní klouby

ZDE KOMPLEXNÍ METODICKÁ DOPORUČENÍ PRO MLÁDEŽ, zveřejňovaná v minulém desetiletí (PDF 29 stran) dotazy / připomínky na emailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.