Seminář pro trenéry nejen rychlostní kanoistiky
Inspirativní a vzdělávací workshop pro trenéry rychlostní kanoistiky a jejich svěřence proběhne 23.11. v Praze.
Opravdu víte jak změnit trénink a posunout tak svou výkonnost? Jsou „nové" postupy a metody vhodné pro každého? Trénujete opravdu to co trénovat chcete?
Témata: 1, Nové trendy ve sportovní přípravě vrcholových sportovců a jejich přínos.
2, Význam protahovacích cvičení (strečink), regenerace, kompenzační cvičení pro vrcholové sportovce a jejich vliv na výkon.
3, Psychologická příprava.
Lektoři: Mgr. Jan Větrovský
Mgr. Radka Šindílková/ Mgr. Renata Větrovská
Obsah kurzu:
- Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP) – co to je, k čemu tyto svaly slouží, jaké je jejich využití v profesionálním sportu.
- Jak aktivovat hluboký stabilizační systém, praktické rady zařazení do tréninku
- Přínosy správného a efektivního zapojení HSSP
- Moderní pomůcky a jak na ně. Závěsné systémy, balanční plochy, skluzné a frikční plochy, atd.
- Strečink – co to je
- Formy strečinku – statický, dynamický
- Kdy a jak strečink provádět
- Přínos strečinku pro vrcholové sportovce
- Regenerace – co to je
- Způsoby regenerace
- Přínosy regenerace pro vrcholové sportovce
- Dynamická diagnostika
- Jak správně a efektivně zařadit kompenzační cvičení do tréninku
- Motivace a emoce
- Regulace aktuálních psychických stavů
- Využití koučinku v přípravě
Školení je organizováno školícím centrem Active Life Academy, držitele akreditace MŠMT ve spolupráci s Centrem zdravého pohybu.
Cena jednodenního školení 790,-/osoba. + DPH Minimální počet účastníků 12, maximální 25.
Předpokládaná doba školení 8 hodin.
Dotazy na emailu: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
