„Čtyřkajaky budou extrémně těžké,” říká asistent reprezentačního trenéra Jan Štěrba
V druhé polovině března proběhl v italské Sabaudii tréninkový kemp zaměřený na jízdu v posádkách, zejména ve čtyřkajacích. Pod vedením Jana Štěrby se připravovala kompletní reprezentace kajakářů a kajakářek.
Jak soustředění probíhalo, co tréninky v posádkách naznačovaly, i jaké jsou pro čtyřkajaky cíle do dalších let se dozvíte v rozhovoru s dvojnásobným olympijským medailistou, nyní asistentem reprezentačního trenéra a specialistou na posádky, Janem Štěrbou.
Soustředění, kdy se sejde celá kajakářská špička a trénuje v posádkách, se dlouho nekonalo. Co tě vedlo k tomu tento tréninkový kemp svolat?
Jsme na začátku nového olympijského cyklu. Vzhledem ke změnám a ořezávání disciplín i na MS se většina federací se bude soustředit na čtyřkajaky.
My bychom se rádi na OH v Los Angeles kvalifikovali v mužské i ženské kategorii. V sezoně není moc možností, kdy se celá reprezentace může sejít, společně trénovat a rozvíjet se v posádkách.
Loni po ME jsem přemýšlel, jak vytvořit kemp, který by zapadal do jarní přípravy. Domluvil jsem se s jednotlivými tréninkovými skupinami. “Rozjížděcí” soustředění absolvovaly skupiny individuálně. V druhé polovině března byl právě zařazen tento kemp v Sabaudii. Zároveň je nyní dost času se připravit na nominační závody.
Můžeš trošku přiblížit, jak soustředění probíhalo?
Byl daný pevný rámec, kdy měly probíhat tréninky na K4 a K2. Jednalo se o tři třídenní bloky, kdy v každém dni byl jeden trénink posádky. Konkrétně byly v každém bloku zařazeny dva tréninky na K4 a jeden trénink na K2.
Další tréninky, na singlech a v posilovně, zajišťovali pak osobní trenéři podle potřeb závodníků.
Kolika lidí se tréninky týkaly?
Soustředění se zúčastnilo 24 kajakářů a 10 kajakářek. Na všech trénincích se povedlo mít pět mužských čtyřkajaků a dva ženské. Vždy jsme měli i náhradníky.
Pracovat s velkým počtem lidí je často složité. Podle čeho jsi sestavoval složení posádek?
Je pro mě vždy velká výzva pracovat s takovým počtem lidí. I se staršími a zkušenějšími trenéry. U kempu v Sabaudii ale vnímám to, že se to skutečně povedlo.
Prioritou pro mne bylo, aby se zapojili všichni, včetně mladších závodníků. Chtěl jsem posádky namíchat tak, aby se skoro každý svezl s každým. Aby se přejímalo know-how a aby měli závodníci s momentálně nižší výkonností možnost svézt se s těmi zkušenějšími. To je ohromný přínos.
Snažil jsem se to poskládat i tak, abych si trošku obhlédl situaci, a věděl jsem, na jakých možných pozicích jsou závodníci schopni pádlovat, a co jim svědčí. Nebylo to testování, ale zároveň mi to ukázalo, s kým bych mohl do jaké pozice v lodi počítat.
Jsi spokojený s průběhem tréninkového kempu? Co ti tréninky ukázaly?
Jsem příjemně překvapený profesionálním přístupem, kterému pomohl i přístup osobních trenérů. Ti se ve velké míře na průběhu soustředění podíleli. Klobouk dolů.
Myslím si, že v týmu je potenciál. Faktem je, že čtyřkajaky budou extrémně těžké. Výrazně těžší než třeba dva olympijské cykly zpět. Vidím ale výraznou kvalitu mezi zkušenými borci, zároveň přichází mladí závodníci. Spousta nadějných borců odchází z kategorie do 23 let. Je to dobrý mix. Úspěch by mohl být právě v propojení mladší generace s tou zkušenější.
V čem vidíš největší výhody společného soustředění?
Velkým benefitem jsou kilometry, které závodníci najeli v posádkách. Napočítal jsem přibližně 100 km v K4 a 30 km na deblech. Druhý ohromný benefit je ten, že tréninky probíhaly společně a zapojily se všechny tréninkové skupiny, což po nominaci už prakticky není možné.
Dlouhodobý cíl pro čtyřkajaky je jasný. Jaký je cíl/očekávání pro sezónu 2025?
Rád bych, aby se v kategorii do 23 let obsadilo jak ME tak MS v mužské i ženské kategorii. V dospělé kategorii bych byl rád, abychom udělali stavební kámen výsledkem, který by nám řekl, že tady máme základ týmu, který by pak pokračoval v dalších sezónách. Nechci letos mluvit o konkrétním výsledku, potřebujeme něco od čeho se dále odpíchneme.
U děvčat máme v tuto chvíli jednu absenci. Anežka Paloudová je těhotná, ale zatím to vypadá, že má velkou chuť se vrátit. Tréninky na K4 v rámci podzimního kempu v Chula Vistě ukazovaly velký příslib toho, že holky mají reálnou šanci se o olympiádu porvat. Perspektiva pro další roky tam je.
Dlouho jsi závodil jako člen K4, máš dvě olympijské medaile. Jaké je to stát na druhé straně?
To je záludná otázka. Můj přístup jako trenéra není tak direktivní. Snažím se ukazovat cestu, jakou by se sportovci měli rozvíjet.
Je nějaká věc, u které jsi jako závodník říkal, že ji jako trenér dělat nebudeš, a už ji děláš také?
Ano, ale nechci být konkrétní. Jsou věci, na které nejsem úplně pyšný. Ale na základě svých zkušeností jsem si loni sedl a sepsal jsem si, co jsem se jako trenér naučil, a zároveň věci, které bych neměl opakovat. Shodou okolností tam byly i věci, u kterých jsem si jako závodník říkal, že by je trenér neměl dělat. Teď když nad některými situacemi přemýšlím, tak se vždy kouknu na tuto tabulku, abych si to připomněl.
Plánuješ další tréninkové kempy tohoto rázu?
Rád bych navázal po prvním nominačním závodě. Byl by to už takový zúžený kemp jako příprava na světové poháry. Byť je tam málo času, tak se ukazuje, že to má smysl. Budeme se víc soustředit na tratě. S konkrétními sestavami pak budeme pracovat směrem k jednotlivým závodům.
Stejně tak si myslím, že soustředění v Sabaudii se opravdu povedlo, a byl bych rád, kdyby se podobný mustr vytvořil i v dalších sezónách.
Tento rok je ME v Račicích. Jak se těšíš a jaké máš zkušenosti závodit na mezinárodních akcích doma?
Já jsem měl velké štěstí, že jsem se účastnil ME v Račicích 2006, kde jsme byli druzí na K4 200 m, a MS 2017, kde jsme získali bronz na K4 500 m. Při všech soutěžích byla skvělá atmosféra, zejména tedy na MS 2017. Mám pocit, že se nám na domácích soutěžích daří více prosadit. Vnímám hodně pozitivně, že jsou letos tak velké závody doma, kde máme domácí zázemí. Věřím, že bude bezvadná organizace a opravdu veliká divácká kulisa. Přeci jen máme dva olympijské vítěze.
Tagy: press, rychlostní kanoistika, top, reprezentace
