Doporučené tréninkové objemy na 6.mezocyklus (9.2.-8.3.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek, příklady tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování, znázornění významu jednotlivých složek výkonu v rychlostní kanoistice a možnost jejich ovlivnění, popis základů techniky pádlování na kajaku a kanoi, odkazy na www videa se vzory techniky pádlování
Svalbard (v češtině častěji Špicberky) je souostroví rozkládající se v oblasti 74° až 81° severní šířky a 10° až 35° východní délky. Téměř přesně na sever od Čech, na půl cesty od severního polárního kruhu k pólu.
Výbor SRK ČSK dne 20.1. projednal a schválil nominační kritéria RDJ a RDM. Zveřejnění kritérií společně s již dříve schválenými a zveřejněnými kritérii RDS. Upravené znění odstavce Antidopingová prevence v plánu RDJ.
Ve dnech 5.-8.1. 2009 proběhly testy obecné připravenosti reprezentačního družstva seniorů. Testů se zúčastnili takřka všichni závodníci vedení u resortních sportovních center a tím pádem členové širšího reprezentačního družstva.
Svalbard (v češtině častěji Špicberky) je souostroví rozkládající se v oblasti 74° až 81° severní šířky a 10° až 35° východní délky. Téměř přesně na sever od Čech, na půl cesty od severního polárního kruhu k pólu.