Kanoe.cz

Doporučení k tréninku mládeže - SCM rychlost

Doporučené objemy na 2.mezocyklus (18.10.-14.11.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, odkazy na videa se vzorovou technikou pádlování

Tabulky s doporučeními, komentáře, příklady jednotek, popis techniky pádlování (PDF)

 
 

PŘEHLED POSILOVACÍCH CVIKŮ PRO RYCHL. KANOISTIKU

Prezentaci lze stáhnout ve formátu Adobe Acrobat PDF . - 100 stran (6,8 MB)

 
 
Odkaz na známou literaturu (už 3.vydání), vysvětlující základní principy sportovního tréninku, bez jejichž znalostí nelze smysluplně plánovat sportovní přípravu. Jde o jakousi bibli sportovního tréninku:
 
 
 
 
TECHNIKA PÁDLOVÁNÍ - VIDEOZÁZNAMY
 
Napodobování je nejsnazším a nejpřirozenějším zdokonalováním techniky pádlování.
Je však těžké najít závodníka s ideální technikou, natož mít možnost ho pravidelně sledovat.
K tomuto účelu je vhodné využívat videozáznamy pádlování špičkových závodníků, kteří v naprosté většině základy správné techniky zvládají. Nejsnáze se bohužel napodobují technické chyby a zbytečné pohyby při pádlování, proto je vhodný vzor bez výrazného vlastního stylu s dobrým zvládnutím základů techniky.
Při zapamatování a opakování představy pádlování vzoru z videa a představování si tohoto vzorového stylu ve vlastním těle při pádlování, lze techniku pozitivně ovlivnit. Jako s každou snahou o zlepšení techniky (např. odstranění konkrétních chyb) je i s touto snahou třeba vydržet po delší dobu, aby přinesla viditelné výsledky.
 
Naživo na domácí vodě lze sledovat dobrou techniku především Filipa Švába, Ondřeje Horského a Jana Štěrby.
 
Mezi muži lze najít výrazně více technických vzorů a to i vzorů pro technickou přípravu kajakářek.  
 
Opakovaným pouštěním detailnějších záznamů závodníků s dobrou technikou např. z následujících odkazů na www.youtube.com lze dostat do podvědomí pocit správné techniky a rytmu pádlování a později si na vodě event. v bazénu či na trenažéru při pádlování promítnout představu vzoru do vlastního těla.
 
Z nepřeberného množství záznamů, především světových soutěží, které lze na www.youtube.com nalézt, uvádím alespoň níže uvedené odkazy. Příbuzná videa se dají snadno najít rozklikáváním ikon v pravé části obrazovky.
 
 
KAJAK
 
K1 Adam Van Koeverden
 
 
Rovnováha při vytažení pádla – K1 Adam Van Koeverden
 
Technika na K1 - A. Koeverden a E. Larsen
 
Erik Larsen na kajakářském trenažéru
  
K1 1000m OH Athény 2004
 
K1 500m OH Athény 2004
 
K1 1000m OH Sydney 2000
  
 
 
 
KANOE:
V následujících videích technika M.Opalev (RUS), D.Cal (ESP), A.Shukovski (BLR), A.Vajda (HUN), A.Dittmer (GER), M.Doktor (CZE) a další
 
Maxim Opalev C1 500m Peking
 
David Cal C1 500m Peking
 
Alexander Shukovski C1 500m Peking
 
C1 500m finále OH Peking
 
Attila Vajda C1 1000m OH Peking
  
C2 500m OH Peking
  
C1 500m MS 2005
 
Canoe Highlights z Athén 2004 s Iron Maiden

Olympijské naděje

ME juniorů a U23 2017 - Sprint

ME Sprint - Plovdiv 2017

ME Marathon 2017

Mistrovství Evropy juniorů a U23 - sprint

SP Belehrad

logo Belehrad

 

SP SZEGED

logo szeged2017

 

SP Montemor-o Velho

thumb logo sprint SP1

 

Olympijské naděje - Szeged

Mistrovství Evropy juniorů a U23 - sprint

Mistrovství světa juniorů a U23 - Minsk 2016

 

nabreziMM
Český svaz kanoistů se stal podepsáním partnerské smlouvy s Městem Kadaň v roce 2008 partnerem projektu Nábřeží Maxipsa Fíka v Kadani (CZ, 1.09/1.2.00/09.00052).

RSS rychlost