Kanoe.cz

Základy kanoistiky - kapitola 6

6. POSTUP VÝUKY NA C2

Klidná voda:různé druhy sezení v kanoi,

  • pádlování na suchu,
  • nasedání a vysedání z lodi,
  • přímý záběr a řídící záběr se slalomovým ulomením zadáka a s přitažením u zádě zadáka,
  • široký záběr vpřed zadáka a háčka,
  • široký záběr vzad zadáka a háčka,
  • zpětný záběr,
  • přitažení,
  • přímá jízda,
  • vylehnutí na stranu zadáka,
  • závěs na stranu zadáka
  • závěs na stranu háčka
  • jízda vzad

 

obr62a.gif (9370 bytes)

Tekoucí voda:

  • přímá jízda,
  • přejezdy proudu s rozhodující činností zadáka,
  • nájezdy do proudu a výjezdy z proudu na stranu zadáka přes vylehnutí (široký záběr vzad),
  • Nájezdy do proudu avýjezdy z proudu na stranu háčka přes závěs háčka,
  • kombinace nájezdů a výjezdů ("osmičky")
  • výjezdy (nájezdy) z proudu na stranu zadáka přes závěs,
  • postupné zvyšování obtížnosti vodního terénu.

 


POSTUP VÝUKY NA K1

Klidná voda:pádlování na suchu,

  • sezení
  • nastupování a vystupování z lodi (obr.62a,62b,63),
  • přímý záběr,
  • široký záběr vpřed,
  • široký záběr vzad,
  • přitažení: u přídě, u zádě, boční posun s vytažením a bez vytažení pádla (obr. 64),
  • přímá jízda, řízení lodi,
  • závěs,
  • jízda vzad,

 

obr62b.gif (4199 bytes)

Tekoucí voda:

  • obr63.gif (4370 bytes)přejezdy proudu,
  • nájezdy do proudu a výjezdy z proudu přes závěs,
  • nájezdy do proudu a výjezdy z proudu  přes vylehnutí,
  • nájezdy do proudu a výjezdy z proudu  bez použití řídících záběrů - náklonemí,
  • výjezdy (nájezdy) z proudu na stranu zadáka přes závěs,
  • postupné zvyšování obtížnosti vodního terénu.

 

obr64.gif (3980 bytes)

 

 



POSTUP VÝUKY ESKYMÁCKÝCH OBRATŮ

  • zvedání lodi o oporu: ruce pomocníka (obr. 65), okraj bazénu (obr. 66),
  • provádění eskymáckého obratu o oporu o 360 stupňů,
  • provádění eskymáckého obratu s dopomocí, pomocník vede pádlo po příslušné dráze (obr. 67a,b),
  • eskymácký obrat s připraveným pádlem na záběr (obr. 68),
  • eskymácký obrat bez přípravy,
  • provedení eskymáckého obratu v náročnějším vodním terénu za jízdy.

obr65.gif (3417 bytes)obr66.gif (8228 bytes)

obr67aobr67b

obr68.gif (7453 bytes)

 

 

zpět na obsah

UNIVERSITA KARLOVA, Praha 1998
Bronislav KRAČMAR, Milan BÍLÝ, Petr NOVOTNÝ