Nácvik náklonu
Základní nácvik:
- Cvičíme na mělké vodě, nejprve s oporou o dno, pak jen opření o vodu s tím, že dno použijeme v případě, kdy se nám to “vymkne z ruky”.
- Pro začátek může cvičitel držet loď nebo pádlo, přivázat k pádlu něco malého nafukovacího a podobně
- Cvičíme co největší náklon, který dvojice zvládne, nejlépe až do 90°, s návratem opřením o vodu
- Cvičíme i náklon bez pádla - pasivní rovnováhu
- Na klidné vodě jedeme v co největším náklonu co nejdelší úsek.
- Prvně jízda rovně, pak můžeme zkoušet i otočky.
- Střídáme strany náklonu.
- Doporučuji zahájit tento nácvik v letních měsících v plavkách.
Náklonová rozcvička o břeh
Výcviku na C2 by mělo předcházet zvládnutí náklonu na C1, začínáme také u břehu, cvičíme na ruku i přes ruku.
Nácvik chytání na pádlo
Chytání na pádlo háčkovi na ruku - trenér převrací loď, posádka ji vrací do rovnováhy.
Chytání na pádlo zadákovi na ruku
Nácvik na bazénu
Pak se dá postupovat k většímu převrácení, ale to už patří spíše k eskymáckému obratu.
- Nákláníme tělo a ne loď
- Přetahujeme se o náklon se spolujezdcem
- Při vyrovnání náklonu táhneme z vody tělo a loď zůstává nakloněná